Selbsthypnose erlernen
Selbsthypnose
Das Problem
Sie wünschen sich, ein freies und selbstbestimmtes Leben zu führen? Möchten Sie aktiv Ihre Zukunft gestalten und nicht immer das Gefühl haben, äußeren Umständen ausgeliefert zu sein? Haben Sie das Gefühl, dass es sinnlos ist, auf Veränderung zu hoffen, weil Ihre Verhaltensweisen, Glaubenssätze und Ängste so dominant sind, dass Sie Ihr Leben bisher bestimmt haben?
Der Weg
Wenn Sie nicht kampflos aufgeben, sondern sich Ihren Herausforderungen stellen möchten, dann brauchen Sie ein Werkzeug, das Ihnen dabei hilft, ungesunde Verhaltensmuster zu transformieren. Ein Werkzeug, das leicht erlernbar ist und überall anzuwenden. Ein Werkzeug, das Ihnen dabei hilft, aktiv Ihre Zukunft zu gestalten, sich weiterzuentwickeln und die Kontrolle über sich selbst zu erlangen.
Mit Selbsthypnose können Sie sich in vielen Bereichen Ihres Lebens hilfreich unterstützen.
Die Einsatzmöglichkeiten der Selbsthypnose sind äußerst vielfältig. Sie können Ängsten wie Flugangst, Höhenangst oder Zahnarztangst entgegenwirken. Sie können sich beim Abnehmen unterstützen und danach dabei, Ihr Idealgewicht zu halten, Sie können lernen, Stress abzubauen. Sie können Ihr Lernverhalten optimieren, sich besser konzentrieren, Ihr Lernverhalten generell verändern. Sie können alle Ziele, ob sportliche, schulische oder akademische Ziele mit mehr Leichtigkeit erreichen und natürlich auch körperliche Schmerzen lindern.
Die Lösung
Selbsthypnose unterstützt sie dabei, sich aus eingefahrenen Mustern zu lösen und sich auf Erfolg zu programmieren. Indem Sie Ihr Unterbewusstsein mit ins Boot holen können Sie mit Leichtigkeit und Freude und sehr fokussiert Ihre Ziele erreichen und so jederzeit wertvolle Unterstützung abrufen.
Mein Behandlungsangebot
Wenn Sie aktiv Ihr Leben gestalten möchten, weg von „ich bin halt so wie ich bin“ hin zu neuen Verhaltensweisen und Einsichten über sich selbst, hin zu einem freien und selbstbestimmten Leben, dann sollten Sie die Selbsthypnose erlernen. Dabei sind Sie nicht auf sich allein gestellt, denn ich unterstütze Sie gerne dabei. in 4 Sitzungen
01 Vorgespräch
Ich freue mich, Sie in einem Vorgespräch kennenzulernen und herauszufinden, ob und wie ich Sie unterstützen kann. Rufen Sie mich an oder senden Sie mir eine E-Mail. Es ist für Sie zu 100 % kostenlos und unverbindlich.
02 Termin vereinbaren
Wenn alles passt, vereinbaren wir einen Termin, denn allein zu starten ist schwer. Lassen Sie sich von mir unterstützen, die Selbsthypnose zu erlernen und erfolgreich in Ihr Leben zu integrieren.
03 Ihre Sitzung
Die Selbsthypnose ist ein normaler und natürlicher Zustand, indem Sie besondere Fähigkeiten entfalte. Wir erarbeiten einen auf Sie abgestimmten persönlichen Plan, der es Ihnen leicht macht, sich körperlich, seelisch und geistig beeinflussen.
Der Ablauf
Sie erlernen, was es heißt sich in Selbsthypnose zu versetzen und lernen den Ablauf einer Selbsthypnose Sitzung kennen. Sie lernen, wie Sie sich in Trance begeben, wie Sie die Trance vertiefen und wie Sie die Trance wieder ausleiten. Sie erfahren, was man unter hypnotischem Mindset versteht, und kommen in ersten Kontakt mit kleinen Trancereisen.
Erlernen der Selbsthypnose
Ich unterstütze Sie sehr gerne bei Ihrem Wunsch die Selbsthypnose zu erlernen, um unterschiedliche Ziel in Ihrem Leben zu verfolgen.
Sie möchten motiviert und in 4 Sitzungen mit meiner Unterstützung starten und gehen dann allein weiter: (Zeitfenster: Vier Sitzungen: jeweils 60 Minuten, Infomaterialien)
- Sie erlernen den Zustand der Selbsthypnose, um Ihre persönlichen Ziele eigenständig zu verfolgen. Wir finden heraus, was Sie von der Selbsthypnose erwarten, welche Motivation Sie antreibt und welche Ziele Sie konkret verfolgen. Sie erfahren Hintergründe über den Zustand der Trance, werfen einen Blick auf Vorurteile und Befürchtungen (vielleicht Ihre?) und dann erlernen Sie, sich in einen Zustand der Tiefenentspannung zu versetzen und sich in der entstehenden Ruhe mit Ihren konkreten Zielen zu beschäftigen.
- Sie lernen verschieden Induktionstechniken kennen und finden die, die sich für Sie am besten eignet
- Sie lernen mit Codewörtern oder Namen zu arbeiten, um beim nächsten Mal noch schneller in die Hypnose zu gleiten
- Sie lernen, sich in einen tief entspannten Zustand zu versetzen
- Sie lernen, wie Sie die Tiefe Ihrer Trance überprüfen können
- Sie lernen, wie Sie den Wirkungsteil der Selbsthypnose aufbauen
- und wie Sie die Hypnose wieder auflösen.
- Wir erarbeiten für Sie passende Suggestionen, die Sie in der Erreichung Ihrer Ziele unterstützen
- Ich gehe auf eventuell auftretende Schwierigkeiten ein, wir entwickeln Lösungsansätze und feiern Ihre Erfolge
Fragen & Antworten
Was ist Hypnose?
Trance ist der Zustand, in dem Hypnose stattfindet. Der Zustand, den wir erreichen, wenn wir uns in Hypnose begeben. Es gibt Alltagstrance, Trancen, die von Hypnotiseuren eingeleitet sind und Trancen, die Sie selber einleiten. Hypnose ist kein Schlaf, obwohl Menschen, die in Hypnose sind, häufig so aussehen als würden sie schlafen. Hypnose ist ein Zustand, in dem wir stark auf Suggestionen reagieren, stärker als unter normalen Bedingungen. Der Zustand der Trance ist gekennzeichnet durch geänderte Aufmerksamkeit, tiefe Entspannung, und Empfänglichkeit für Veränderungen innerhalb der körperlichen und seelischen Bereiche. Wir finden im Zustand der Trance neue Lösungsansätze, fühlen neue Emotionen und können neue Handlungen ausführen.
Wieviel Zeit muss ich in das Erlernen der Selbsthypnose investieren?
Eine Übungsroutine einzuführen hat sich grundsätzlich als nützlich erwiesen. Wenige Minuten mehrmals am Tag scheinen sinnvoll, denn Wiederholung ist die Mutter allen Lernens.
Reservieren Sie sich morgens und/oder abends ein festes Zeitfenster für das Erlernen der Selbsthypnose. Darüber hinaus motivieren Sie sich über die Qualität und nicht die Quantität. Wenn Sie erkennen, dass die Zeit für Selbsthypnose auf das Konto Ihrer positiven Veränderungen einzahlt, sollte das genug Motivation sein, um zu üben. Und vielleicht werden Sie feststellen, dass Sie, je wiederholter Sie üben umso weniger Zeit brauchen, um sich zu entspannen und in die Trance hineinzugleiten. Das erhöht Ihre Zeit, die Sie für Suggestionen und Visualisierungen haben und damit Ihre Zeit die Sie an positiven Veränderungen arbeiten.
Wie soll ich mich vorbereiten?
Mit Ihrer Anmeldung zum Erlernen der Selbsthypnose erhalten Sie einen Fragebogen, der Ihnen hilft herauszufinden, worauf Sie hinarbeiten möchten. Sie formulieren konkrete Ziele, schreiben sie auf und bringen sie zur 1. Sitzung mit.