Nichtraucher werden mit Hypnose
Rauchen
Gehören Sie zu den Rauchern, die bereits morgens auf dem Balkon die erste Zigarette rauchen, die nächste dann zum Kaffee, dann auf dem Weg zum Auto oder zur U-Bahn und noch schnell eine vor der Arbeit. Rauchen Sie, wenn Sie Stress haben, in der Kaffeepause, vor dem Essen und nach dem Essen, vor dem Schlafen und nach dem Schlafen? Rauchen Sie eigentlich immer?
Haben Sie das Gefühl, dass die Zigarette über die Jahre ein guter Freund geworden ist? Und dass, obwohl Sie die negativen körperlichen Auswirkungen schon länger wahrnehmen. Sie husten mehr als früher, besonders morgens, und auch das Treppensteigen fällt Ihnen schwer.
Mit Hypnose leicht Nichtraucher werden
Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten, dann gilt es alte Gewohnheiten umzukrempeln. Denn Sie wissen genau: Ihr körperlicher Zustand wird sich verschlechtern, das schlechte Gewissen wird zunehmen und jede körperliche Erkrankung, die eine Auswirkung Ihres Zigarettenkonsums ist, wird sich verschlimmern, wenn Sie weiter rauchen. Wenn Sie alles weitermachen wie bisher, sind Sie morgen genau da, wo Sie heute stehen.
Was können Sie also tun? Es geht zunächst einmal darum wirklich von innen heraus aufhören zu wollen und sich danach langfristig ein Leben als Nichtraucher aufzubauen.
Langfristiger Erfolg durch Raucherentwöhnung mit Hypnose
Dazu schauen wir uns genau an, welche Gewohnheiten und Denkmuster Sie im Zusammenhang mit dem Rauchen gebildet haben. Wir finden alte Überzeugungen und fühlen Glaubenssätzen auf den Zahn und wenn wir alles zusammengetragen haben, dann entwickeln wir neue Muster, neue Verhaltensweisen und finden Alternativen zur Zigarette. Diese auf Sie persönlich zugeschnittenen Interventionen dienen der Rückfallprävention, um Ihren Erfolg langfristig zu sichern.
Alles, was wir erarbeitet haben, fließt in die Hypnose ein, die direkt im Anschluss an unser Gespräch stattfindet, so dass Sie danach sofort in Ihr rauchfreies Leben starten können und auch genau wissen, wie Sie herausfordernden Situationen begegnen können. Nicht mehr aus dem Bauch heraus, sondern mit System. Die Hypnose bewirkt, dass Sie von innen heraus gestärkt werden. Sehr bald schon werden Sie die Vorteile spüren, besser riechen und schmecken und wenn Sie Treppen hochlaufen, kommen Sie nicht mehr so schnell aus der Puste. Sie fühlen sich voller Energie und haben ganz ohne schlechtes Gewissen wieder Freude am Leben.
Die besten strategischen Ansätze für Ihre Erfolg
Auf Basis der preisgekrönten Raucherentwöhnung „Easy-Quit Smoking“ von dem britischen Hypnotherapeuten Terence Watts habe ich die besten strategischen Ansätze kombiniert und biete Ihnen keine Standardsitzung sondern eine auf Sie zugeschnittene Sitzung, die kognitive Wirkdialoge enthält sowie Elemente aus dem Coaching. Dieses Programm hat schon unzähligen Menschen geholfen, entspannt und zufrieden in eine rauchfreie, gesündere Zukunft zu gehen.
Mein Behandlungsangebot
Gerne helfe ich Ihnen, rauchfrei zu werden.
Sie nicht auf sich allein gestellt. Ich unterstütze Sie gerne, dabei voller Energie und selbstbewusst Ihren Weg in Ihr Leben als Nichtraucher zu gehen. Gemeinsam erarbeiten wir all das, was es braucht, damit Sie dauerhaft Nichtraucher werden.
01 Vorgespräch
Sie möchten gerne Nichtraucher werden? Ich freue mich, Sie in einem Vorgespräch kennenzulernen und herauszufinden, ob und wie ich Sie unterstützen kann. Rufen Sie mich unverbindlich an unter 0451 409 4774 oder senden Sie mir eine E-Mail an info@hypnose-erfolg.net. Es ist für Sie zu 100 % kostenlos.
02 Wunschtermin vereinbaren
An Ihrem Wunschtermin werde ich Sie dabei unterstützen, einen direkten Weg zu Ihrem neuen Leben als Nichtraucher einzuschlagen.
03 Ihre Sitzung
Wir analysieren genau Ihre Situation als Raucher und schauen uns genau an, was Sie verändern dürfen. Das hilft Ihnen zu erkennen, wie Sie sich zurzeit verhalten und wie Sie sich als Nichtraucher verhalten möchten. Wie Sie denken, fühlen und handeln dürfen, um als Nichtraucher entspannt und voller Selbstvertrauen durchs Leben zu gehen und das Gefühl von Freiheit und Lebensfreude tagtäglich zu spüren. Die Hypnose findet direkt im Anschluss an unser Gespräch statt. Durch sie wird Ihr Unterbewusstsein angeregt, alte Muster aufzulösen und neue Ressourcen zu verankern und unterstützt Sie auf eine ganz besonders motivierende und aktivierende Weise.
04 Nachsorge
Ein MP3 Audio, das Sie sich nach der Sitzung downloaden können, hilft, den Behandlungsverlauf zu sichern. Sie können sie zuhause so oft Sie möchten anhören. In einem telefonischen Coaching eine Woche nach Ihrem Termin schauen wir uns Ihre Situation genau an.
05 Ihre Investition
Für die Raucherentwöhnung genügt eine einmalige Sitzung von ca. 2 Stunden. Ihre Investition in eine Zukunft als Nichtraucher 290 Euro.
Rauchfrei in der Schwangerschaft
Besonders in der Schwangerschaft ist es wichtig, dass Sie mir dem Rauchen aufhören, denn Ihr Baby raucht mir. Schon eine einzige Zigarette täglich ist zu viel. Schieben Sie es nicht auf die lange Bank, sondern starten Sie am besten sofort. Sowohl für Sie als auch für Ihr Baby ist jeder Zeitpunkt der richtige, um mit dem Rauchen aufzuhören. Gerne unterstütze ich Sie dabei, gesund durch die gemeinsame Zeit der Schwangerschaft zu gehen.
Kundenstimmen
Rezension von Frau Roskamp
Ich bin wirklich beeindruckt, wie egal mir das Rauchen ist. Ich weiß nicht, was Sie mir erzählt haben aber es interessiert mich auch nicht wirklich. Ich muss mich nicht zusammenreißen, nicht zu rauchen. Es ist mir einfach egal. Nach einem Streit wollte ich mir Zigaretten holen, aber immer war noch etwas zu erledigen, so dass ich dachte, nachher. Nachher holst du dir Zigaretten. Aber ich hatte immer etwas zu tun und nachher hatte es sich erledigt.
Rezension Frau Hecht
Ich war im letzten Jahr im November bei Ihnen zu Raucherentwöhnung. Von mir selbst hatte ich geglaubt, dass ich resistent bin gegen Hypnose.
Nun bin ich sehr glücklich, dass die Raucherentwöhnung erfolgreich war. Ich habe nie wieder eine Zigarette geraucht. Herzlichen Dank für Ihre professionelle Hilfe.
Rezension, Frau Birke
Nun blicke ich dank Ihrer Hilfe auf 3 rauchfreie Monate zurück. Nach der Behandlung war ich schockiert, als ich hörte. „Ab jetzt sagen Sie NEIN zu Zigaretten. Sie sind Nichtraucher“. Voller Skepsis machte ich mich auf den Weg nach Hause und stellte mich in den nächsten Tagen auf die Probe: Kaffee geht doch eigentlich nur mit Zigarette? Tatsächlich schmeckte er jedoch viel besser ohne Zigarette. Auch Feierlichkeiten oder rauchende Kollegen irritierten mich nicht. Ich dachte nur manchmal Sekundenbruchteile an Zigaretten aber nicht aus Verlangen, sondern weil ich so erstaunt war, dass sie mir überhaupt nicht fehlten.
Fragen & Antworten
Wie sieht es mit der Gewichtszunahme aus?
80 % der Ex-Raucher nehmen durchschnittlich 4–5 kg zu, Frauen etwas mehr als Männer. Je mehr Zigaretten Sie geraucht haben, umso wahrscheinlicher nehmen Sie zu. Das liegt daran, dass der Stoffwechsel sich umstellen muss.
Grundsätzlich gilt: Die gesundheitlichen Vorteile gleichen die Gewichtszunahme deutlich aus. Oder anders ausgedrückt: Kümmern Sie sich erst einmal darum Nichtraucher zu werden und wenn Sie das eine ganze Weile geschafft haben, dann kümmern Sie sich um Ihr Gewicht.
Ist es nur eine Sitzung?
Ja. Eine Sitzung ist vollkommen ausreichend. Sie werden nach der Hypnose als Nichtraucher aus dem Raum gehen.
Soll ich, wenn ich merke, dass ich zunehme, wieder mit dem Rauchen anfangen?
Auf gar keinen Fall.
Sobald Sie nicht mehr rauchen, wirkt sich das positiv auf Ihre Gesundheit aus. Ihre Gesundheit verbessert sich auf lange Sicht deutlich. Bleiben Sie also konsequent dabei, nicht zu rauchen und verändern Sie stattdessen Ihre Verhaltensweisen.
Der Grund für Ihre Gewichtszunahme ist wahrscheinlich eine vermehrte Nahrungsaufnahme bei einem gleichzeitig verringerten Grundumsatz. Da Ihr Grundumsatz sinkt, weil Sie nicht mehr rauchen, können Sie das durch Sport oder Bewegung ausgleichen. Zusätzlich helfen Rohkost und Obst und ausreichend Wasser dabei, Heißhungergefühle zu vermeiden. Außerdem hilft Geduld: Der Stoffwechsel muss sich umstellen, das dauert seine Zeit.
Wie soll ich mich vorbereiten?
Sorgen Sie dafür, dass Sie bis zur Sitzung zuhause alle Rauchutensilien entfernt haben. Räumen Sie alles weg, was Sie an das Rauchen erinnert, auch das Feuerzeug.
Und: Teilen Sie sich Ihren Zigarettenvorrat bitte so ein, dass Sie direkt vor der Sitzung nur noch eine oder zwei Zigaretten haben. Diese Zigarette/-n dürfen Sie auf dem Weg zu mir oder vor der Sitzung noch ganz in Ruhe und mit Genuss rauchen. Danach sollte die Packung leer sein. Eventuellen Überhang entsorge ich gerne für Sie.
Was ist nach der Hypnose zu beachten?
Unterstützen Sie sich selbst, indem Sie positiv denken und sich über den Zuwachs an Lebensqualität freuen. Machen Sie Sport oder bewegen Sie sich viel. Ihr Körper schüttet dadurch Glückshormone aus, Ihre Lebensfreude steigt und Sie fühlen sich ausgeglichener und sind entspannter. Um einer Gewichtszunahme entgegenzuwirken, stellen Sie Ihre Ernährung auf „gesund“ um. Essen Sie zur Entspannung keine Chips oder Schokolade, sondern Obst und Gemüse mit leckeren Dips.