Flugangst besiegen mit Hypnose
Flugangst
Das Problem
Sie haben Angst zu fliegen? Da geht es Ihnen wie vielen anderen Menschen, obwohl das Flugzeug nach wie vor das sicherste Verkehrsmittel ist. Die Crew ist bestens geschult, unzählige Sicherheitsvorkehrungen verhindern weitestgehend menschliches und technisches Versagen und dennoch fürchten viele Menschen das Fliegen.
Flugangst setzt sich aus verschiedenen Ängsten zusammen, z.B. Angst vor Enge-, Höhe und Kontrollverlust. Die Symptome sind abhängig von der Stärke der Flugangst und können schon einige Wochen vor dem Flug beginnen. Vielleicht können Sie nicht mehr gut schlafen und sind vollkommen angespannt, Sie haben Durchfall oder Schwindel?
Wenn Sie Flugängste erfolgreich bewältigen wollen, dann gilt es auf verschiedenen Ebenen anzusetzen und das beginnt damit, sich Wissen anzueignen. Menschen mit Flugangst neigen dazu, bestimmte Vorkommnisse während eines Fluges falsch zu deuten, was zu Verunsicherung führt.
Es macht also Sinn zu wissen, wie ein Flugzeug funktioniert und was es eigentlich heißt zu fliegen. Es macht Sinn, positiv zu denken, denn Ihr Körper reagiert feinfühlig auf Ihre Gedanken und die damit verbundenen Gefühle. Es ist hilfreich, sofort und bewusst schon bei dem ersten negativen Gedanken dagegen zu steuern und schon in Ihrem Alltag zu beginnen, weitere Hilfestellungen zu trainieren, um sie im Flugzeug souverän abrufen zu können.
Die Lösung
Wie viele andere Kunden vor Ihnen schaffen auch Sie es zu fliegen. Mit einer klaren Strategie helfe ich Ihnen, sich so zu organisieren, dass Sie über eine Reihe von Tools verfügen, um jederzeit den Überblick zu behalten und in Ihrer Kraft zu bleiben. Anfangs vielleicht noch mit einer gewissen Skepsis aber mit der Zeit immer entspannter, so dass Sie das Fliegen eines Tages vielleicht sogar lieben werden.
Mein Behandlungsangebot
Sie möchten mit meiner Hilfe Ihre Flugangst bekämpfen?
Gerne helfe ich Ihnen, sich auf Ihren entspannten Flug vorzubereiten.
Sie werden lernen, die Angst schon im Ansatz aktiv zu bewältigen. Dazu arbeiten wir auf verschiedenen Ebenen. Sie erlernen Entspannungsmethoden und Atemübungen und erfahren, wie es zu Ängsten kommt und wie Angstzustände üblicherweise ablaufen. Sie lernen Ihre Gedanken zu kontrollieren und erlernen Entspannungstechniken. Sie bekommen technischen Hintergründe zum Fliegen und die Empfehlung ab sofort regelmäßig zu fliegen, um im Training zu bleiben.
01 Vorgespräch
Ich freue mich, Sie in einem Vorgespräch kennenzulernen und herauszufinden, ob und wie ich Sie unterstützen kann. Rufen Sie mich an oder senden Sie mir eine E-Mail. Es ist für Sie zu 100 % kostenlos und unverbindlich.
02 Termin vereinbaren
Wenn alles passt, vereinbaren wir einen Termin. An Ihrem Wunschtermin werde ich Sie dabei unterstützen, sich einen Überblick zu verschaffen, um mit System zu starten. Sie können alles, was wir erarbeitet haben, direkt umzusetzen.
03 Ihre Sitzungen
Wir erarbeiten Ihren roten Faden, der Ihnen ganz klar den Weg zu einem entspannten Flugverhalten aufzeigt.
Der Ablauf
Wir schauen uns Ihre Flugangst an und finden heraus, woher sie kommt. Glaubenssätze und Gedanken über das Fliegen können blockierend wirken und Sie daran hindern, entspannt zu bleiben, so dass Sie sich selbst mehr behindern als unterstützen. Sie lernen mit effektiven Techniken der Angst entgegenzuwirken.
Nicht klar einordnen zu können, was gerade stattfindet führt zu einem Gefühl des Ausgeliefertseins. Sie erfahren vieles über die Angst, typische Abläufe und bekommen Einblicke in die Flugzeugtechnik, so dass Sie wissen, warum es klappert oder rauscht. Dann werden Sie Ihr Wissen während Ihres Fluges abrufen können und genau wissen, was zu tun ist, um entspannt und gelassen zu bleiben.
Die Hypnose kommt unterstützend hinzu. Sie hilft Ihnen noch tiefer in die Ruhe zu kommen und sie noch schneller abrufen zu können. So können Sie zielstrebig all das umsetzen, was Sie erlernt haben und werden voller Wohlbefinden die Auswirkungen spüren.
Sie möchten motiviert und mit meiner Unterstützung lernen, angstfrei zu fliegen?
(Paket: 4 Sitzungen, je ca. 60 Minuten, zwei Audios zur Entspannung und Infomaterialien)
- In einem ausführlichen Vorgespräch analysieren wir Ihre Situation. Sie erlernen höchst effektive Techniken, die Ihnen helfen in Ihrer Ruhe zu bleiben. Sie erlernen neue Verhaltensmaßnahmen, Entspannungs- und Vertiefungstechniken (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung) und Sie lernen, was es heißt mental zu trainieren, um das Ergebnis während eines Fluges zielsicher abrufen zu können.
- Eine Hypnose verankert direkt im Anschluss jeder Sitzung all das, was wir erarbeitet haben und unterstützt Sie auf eine ganz besonders motivierende und aktivierende Weise.
- Sie erhalten Dokumente, die Ihnen das Dranbleiben erleichtern, wie z.B. „Tipps zum entspannten Vielfliegen“.
- Zwei Audios randvoll mit motivierenden und beruhigenden Suggestionen dienen Ihrer Entspannung und helfen Ihnen auch während des Fluges in Ihrer Ruhe zu bleiben.
- Den Kurs „In 6 Wochen zu Selbsthypnose“ erhalten Sie im Anschluss an Ihre Sitzungen wöchentlich per E-Mail.
- Damit sind Sie gut gerüstet. Sie haben einen prall gefüllten Werkzeugkoffer mit Tipps und Tricks und handfestem Wissen, um sich auf Ihren Flug entspannt und gelassen vorzubereiten.
Kundenstimmen
(Barbara aus Lübeck)
Ich habe Positives zu berichten. Das Fliegen hat gut geklappt. Ohne Tabletten und ohne, dass ich habe meine Mitreisende genervt habe. Ich habe mich auch nicht an ihr festgekrallt, so wie ich es die vergangenen 11 Jahre gemacht habe. Die Techniken konnte ich wunderbar anwenden, war beim ersten Flug aber noch ein wenig unsicher. Würde es beim nächsten Mal genauso klappen? Ich kann sagen, es wurde von Flug zu Flug besser. Ich habe sogar entspannt geschlafen. Nicht zu glauben, wie gut das geklappt hat.
(Marianne aus Großhansdorf)
Wie versprochen hier die Rückmeldung: Der Flug war SUPER, ich war locker und entspannt, der Urlaub war erholsam und auch den Rückflug konnte ich gut managen, trotz Turbulenzen und einiger anderer Dinge, die sonst meine Nerven arg strapaziert hätten.
(Britta aus Hamburg)
In diesem Jahre wollte ich mich meiner Flugangst stellten. Mein Mann hatte mir zu Weihnachten einen Gutschein zur Hypnose bei Ihnen geschenkt – und einen Flug für Februar gebucht. Ich muss gestehen, ich hatte meine Tabletten dabei und war mir nicht ganz sicher, ob es klappen würde. Dank der Hypnose und der vielen zusätzlichen Tipps konnte ich den Flug gut überstehen, ohne auf meine Tabletten zurückgreifen zu müssen. Sie hatten empfohlen, in der ersten Zeit häufig zu fliegen, damit ich mich daran gewöhne. Was für eine gute Idee! Ich war schon in München und Amsterdam und habe das Gefühl, es wird von Mal zu Mal besser. Ich kann jetzt sagen: Fliegen macht wirklich Spaß!
Britta aus Hamburg, 17.06.2015
Fragen & Antworten
Werde ich nach den Sitzungen wirklich entspannt fliegen können?
Der erste Flug nach unseren Sitzungen wird für Sie wahrscheinlich aufregend sein. Sie werden sehr genau alles umsetzen, was Sie gelernt haben und erfreut feststellen, wie leicht Ihnen das fällt. Sie werden außerdem bemerken, dass Sie Spaß haben öfter zu fliegen und feststellen, dass Sie mit jedem Flug sicherer werden. Es würde mich nicht wundern, wenn Sie, so wie viele andere Teilnehmer, das Fliegen lieben lernen.
Warum 4 Sitzungen?
Wenn wir neue Verhaltensweisen erlernen möchten, besteht die Herausforderung darin, sie auch nach einigen Wochen abrufen und umsetzen zu können. Den Fokus für einen kurzen Zeitraum mit Willenskraft auf Veränderung zu richten, wird Ihnen leicht gelingen. Es braucht jedoch ein wenig mehr Unterstützung, um das auch nach einigen Wochen noch automatisiert zu tun.
Wie soll ich mich vorbereiten?
Wie soll ich mich vorbereiten?
Im Vorfeld brauchen Sie nichts zu tun. Alles, was wichtig ist, erarbeiten wir in der Sitzung.