Mit HypnoBirthing sanft und natürlich gebären
HypnoBirthing
Eine natürliche Geburt voller Freude und Schönheit wünscht sich wohl jede Frau. Die Realität sieht leider anders aus. Viele Frauen haben Angst vor der Geburt. Und dabei ist es häufig egal, ob Sie das erste oder ein weiteres Kind erwarten, denn Sie haben das Gefühl, durch klassische Geburtsvorbereitungskurse allein nicht ausreichend auf die Geburt vorbereitet zu sein. Oder aber, Sie möchten eine bereits gemachte Geburtserfahrung so nicht noch einmal erleben, Sie möchten etwas verändern, wissen aber nicht so recht, wo Sie anfangen sollen.
Blockaden und Ängste lösen
Die Vorteile von HypnoBirthing liegen darin, dass Sie all das Wissen erhalten, was Sie für eine vertrauensvolle und natürliche Geburt benötigen. Mit HypnoBirthing lösen Sie in kurzer Zeit Blockaden vor der Geburt. HypnoBirthing unterstützt Sie durch zahlreiche Techniken, damit Sie Ihr Baby angstfrei und entspannt zur Welt bringen können. Ein gelassenes und weniger ängstliches Herangehen an die Geburt hat Einfluss auf das Schmerzempfinden und lindert so die Geburtsschmerzen.
Erlernen Sie gemeinsam mit Ihrem Geburtsbegleiter verschiedene Atem-, Visualisierungs- und Selbsthypnosetechniken. Diese Techniken helfen Ihnen, sich während der Schwangerschaft und der Geburt in einen tief entspannten Zustand zu versetzen. Dieser Zustand der tiefen Entspannung ermöglicht es Ihnen, bei vollem Bewusstsein und mit fokussierter Aufmerksamkeit auf Ihren Körper und Ihr Baby, eine angstfreie und sanfte Geburt zu erleben. Denn Sie haben gelernt, alle störenden Einflüsse Ihrer Umgebung auszublenden und sich vollkommen auf die Geburt zu konzentrieren.
Mein Kursangebot
Gerne unterstütze ich Sie dabei, alle Methoden zu erlernen, die Sie für eine sanfte und natürliche Geburt benötigen.
Stimmen Sie sich gelassen auf die Geburt ein und bringen Sie Ihr Baby selbstbestimmt zur Welt. Gemeinsam erarbeiten wir all das, was Sie dafür brauchen.
01 Vorgespräch
Haben Sie Fragen zu dem HypnoBirthing Kurs? Ich freue mich, Sie in einem Vorgespräch kennenzulernen und Ihre Fragen zu beantworte. Rufen Sie mich unverbindlich an unter 0451 409 4774 oder senden Sie mir eine E-Mail an info(at)hypnobirthing-luebeck.de.
02 Wunschmonat wählen
Gruppenkurse: Wählen Sie Ihren Wunschmonat. Hier kommen Sie zur Terminübersicht. Laden Sie sich das Anmeldeformular herunter, füllen Sie es aus und senden Sie es an info@hypnobirthing-luebeck.de. Sie erhalten zeitnah eine Anmeldebestätigung mit weiteren Informationen.
Einzelkurse: Sie erlernen alle Inhalte des HypnoBirthing Kurses in 4 Einheiten bei individueller Terminierung. Senden Sie das ausgefüllte Anmeldeformular mit Terminvorschlägen an info@hypnobirthing-luebeck.de. Sie erhalten zeitnah eine Anmeldebestätigung und weitere Informationen. Die Termine können wir gerne auch telefonisch abstimmen. Rufen Sie mich an unter 0451 409 4774.
03 Ihr Kurs
HypnoBirthing bereitet Sie körperlich und mental vorteilhaft auf Ihre Geburt vor. Wir arbeiten an Ihrem Mindset und finden heraus, wie Sie denken, fühlen und handeln dürfen, um entspannt und voller Selbstvertrauen in die Geburt zu gehen. Sie erlernen bewährte Atem- und Entspannungstechniken, lernen, was es heißt, mit Affirmationen zu arbeiten und bauen Visualisierungen in Ihren Alltag ein. Sie erfahren, wie Ihr Körper für Sie arbeitet und wie Sie ihn dabei unterstützen können. Auch Ihr Partner wird von allen Techniken profitieren und das erworbene Wissen sehr gut während der Geburt einbringen können.
04 Nachsorge
Sie erhalten bis zur Geburt in regelmäßigen Abständen insgesamt 10 E-Mails, um die Kursinhalte nicht aus den Augen zu verlieren. Außerdem: Ergänzende und vertiefende Informationen, auch zu den Themen Stillen, Wochenbett, Mindset und Informationen für Ihren Partner, damit er sie noch besser unterstützen kann. Nach der Geburt treffen wir uns zu einer Nachbesprechung, wenn Sie es wünschen.
05 Ihre Investition
Der Kurs umfasst 12 Stunden, aufgeteilt in 4 Kurseinheiten zu je 3 Stunden. Ihre Investition für den Gruppenkurs: 390 Euro. Ihre Investition für den Einzelkurs: 590
Ausführliche Informationen zu HypnoBirthing und zu den Kursen finden Sie auf meiner Seite www.hypnobirthing-luebeck.de.
Kundenstimmen
Vielen Dank, dass du uns so gut auf die Geburt unserer kleinen Tochter vorbereitet hast. Das war für uns eine sehr große Hilfe. Es war eine wunderschöne Geburt. Mittlerweile ist unsere Tochter 2 Monate bei uns und wir haben eine richtig schöne Zeit zusammen. Sie trinkt nach wie vor sehr gerne, ist meistens gut gelaunt und schläft seit zwei Wochen durch. Vielen Dank nochmal, auch für das Geburtsgespräch, das wir als sehr bereichernd empfunden haben.
Bärbel aus Lübeck
Die Verteilung auf vier verschiedene Termine wäre besonders schön und aus Gründen der Übung/Vertiefung sicherlich optimaler gewesen, aber für uns war der Kurs zeitlich am besten als Einzelkurs einzurichten und eine wirklich große Bereicherung, besser als jeder herkömmliche Geburtsvorbereitungskurs. Frau Penning ist sehr gut und konkret auf unsere individuelle Situation eingegangen.
Julia aus Ratzeburg
Es war eine Wassergeburt in ruhiger Atmosphäre mit unserer tollen Beleghebamme, genau so, wie ich mir das gewünscht habe. Nach zwei Stunden im Kreissaal und ohne Komplikationen war unsere Tochter dann da. Eine völlig andere Geburtserfahrung im Vergleich zur ersten. Mir ging es direkt auch richtig gut danach, es war toll!!! Unsere Tochter ist auch ein sehr entspanntes Baby und wir haben all viel Freude an ihr. Liebe Anke, vielen Dank für den tollen Kurs und deine Unterstützung. Auch deine letzte Mail war sehr hilfreich und motivierend, darüber habe ich mich richtig doll gefreut. Das alles hat wesentlich zu diesem positiven Geburtserlebnis beigetragen. Danke, danke, danke! 🙂
Katharina aus Hamburg
Ab wann kann ich einen HypnoBirthing Kurs besuchen?
Ich empfehle, zwischen der 24SSW und 30SSW zu beginnen. Das ist vollkommen ausreichend, um die Kursinhalte gut zu verarbeiten und ausreichend Zeit zum Üben zu haben.
Kann ich den Kurs noch besuchen, wenn ich schon nahe am Geburtstermin bin?
Sollte Ihre Schwangerschaft schon deutlich fortgeschritten sein, zeigen Erfahrungen, dass es kein „zu spät“ gibt. Die Übungen sind nachweislich effektiv und zeigen auch kurzfristig Wirkung. Auch wenn Sie nur noch weniger als 4 Wochen bis zur Geburt haben, werden Sie auf jeden Fall vom HypnoBirthing Kurs profitieren.
Kann ich mit HypnoBirthing im Krankenhaus arbeiten?
Ein klares JA. Das können Sie nicht nur, dass sollten Sie auch!
Ich habe Angst vor der Geburt! Hilft HypnoBirthing?
HypnoBirthing ist ideal für Sie! HypnoBirthing stärkt Ihr Vertrauen in die Kraft Ihres Körpers. Im HypnoBirthing Geburtsvorbereitungskurs vermittle ich Ihnen entscheidendes Handwerkszeug, um sehr gut mit den Anforderungen einer Geburt umzugehen und Angst in Gelassenheit zu verwandeln.
Mein Baby liegt in Steißlage. Kann HypnoBirthing helfen?
Nein, HypnoBirthing kann hier nicht helfen. Sie können aber eine Hypnosesitzung buchen, die bewirken kann, dass sich Ihr Baby dreht. (90 Minuten).
Wann findet der nächste Kurs statt?
Muss ich zusätzlich zum HypnoBirthing Kurs noch einen regulären Geburtsvorbereitungskurs besuchen?
Das ist nicht zwingend notwendig, bleibt aber Ihnen überlassen. Der HypnoBirthing Kurs ist darauf ausgerichtet, möglichst vollumfänglich auf eine natürliche Geburt vorzubereiten und versucht, mögliche Besonderheiten zu integrieren.
Mein Partner steht HypnoBirthing kritisch gegenüber. Was soll ich tun?
Viele Männer stehen HypnoBirthing kritisch gegenüber und merken schon nach kurzer Zeit, wie wertvoll die gemeinsame Geburtsvorbereitung ist. Schnell spüren sie, dass man nicht „spirituell“ sein muss, um an einem HypnoBirthing Kurs teilzunehmen. Sie lernen nicht nur wertvolles Wissen für sich selbst, sondern erfahren auch, wie sie ihre Partnerin wirkungsvoll unterstützen können. Sollte Ihr Partner nicht alle Termine besuchen können, können Sie das Erlernte an ihn weitergeben. Sie bekommen ein Handout, in dem alle wichtigen Übungsinhalte erklärt sind.
Wie entstehen Trancezustände während der Geburt
Während der Geburt in eine Trance zu verfallen, ist ein normaler und vorteilhafter Zustand, der von vielen Frauen erlebt wird, oft ohne es bewusst wahrzunehmen. Dieser Zustand der fokussierten Aufmerksamkeit und tiefen Entspannung kann die Wahrnehmung von Schmerzen verringern und den Geburtsprozess erleichtern. Die Hypnose, die in der mentalen Geburtsvorbereitung eingesetzt wird, zielt darauf ab, diesen Trancezustand bewusst herbeizuführen und zu vertiefen. Die Vorteile eines solchen Trancezustands sind vielfältig und tragen wesentlich zu einem positiven Geburtserlebnis bei.
Was ist ein Trancezustand?
Ein Trancezustand ist ein mentaler Zustand, in dem die Person eine tiefe Konzentration auf eine bestimmte Sache erreicht und äußere Reize weitgehend ausgeblendet werden. Während der Geburt kann dieser Zustand spontan auftreten, wenn die Frau sich intensiv auf den Geburtsprozess konzentriert. Dies führt zu einer Art „Tunnelblick“, bei dem alles andere um sie herum verschwimmt. Dieser natürliche Trancezustand kann durch Techniken wie Hypnose bewusst vertieft werden, um die Geburtserfahrung zu optimieren.
Vorteile eines Trancezustands während der Geburt
Die Vorteile eines Trancezustands während der Geburt sind vielfältig und tiefgreifend. Hier sind einige der wesentlichen Vorteile, die diesen Zustand so wertvoll für werdende Mütter machen:
Reduzierte Schmerzempfindung: Einer der größten Vorteile eines Trancezustands ist die Reduzierung der Schmerzempfindung. In einem tiefen Entspannungszustand kann die Frau ihre Aufmerksamkeit von den Schmerzen weglenken und sich auf positive Bilder und Gedanken konzentrieren. Dies verändert die Art und Weise, wie das Gehirn die Schmerzsignale verarbeitet und führt zu einer signifikanten Schmerzlinderung.
Erleichterter Geburtsprozess: Durch die tiefe Entspannung wird der gesamte Geburtsprozess erleichtert. Der Körper produziert weniger Stresshormone wie Adrenalin, die den natürlichen Geburtsverlauf stören könnten. Stattdessen fördert die Entspannung die Ausschüttung von Endorphinen, den körpereigenen Schmerzmitteln, die auch ein Gefühl des Wohlbefindens erzeugen.
Verbesserte Sauerstoffzufuhr: In einem entspannten Zustand atmet die Frau tiefer und langsamer, was die Sauerstoffzufuhr zu ihrem Körper und zum Baby verbessert. Dies ist besonders wichtig während der Geburt, da ausreichender Sauerstoff den Stress für das Baby reduziert und den Geburtsverlauf positiv beeinflusst.
Geringere Wahrscheinlichkeit von medizinischen Eingriffen: Studien haben gezeigt, dass Frauen, die in einem tiefen Trancezustand gebären, weniger wahrscheinlich medizinische Eingriffe wie Schmerzmittel, Wehenbeschleuniger oder Kaiserschnitte benötigen. Dies liegt daran, dass die tiefe Entspannung und der fokussierte Zustand den natürlichen Geburtsverlauf unterstützen.
Besseres Geburtserlebnis: Ein weiterer wesentlicher Vorteil ist das insgesamt positivere Geburtserlebnis. Frauen berichten, dass sie sich während der Geburt kontrollierter und selbstbewusster fühlen. Sie erleben die Geburt als weniger traumatisch und erinnern sich später positiver an den Geburtsprozess.
Hypnose und Selbsthypnose in der Geburtsvorbereitung
In der mentalen Geburtsvorbereitung wird Hypnose verwendet, um den Trancezustand bewusst herbeizuführen und zu vertiefen. Hypnose ist eine Technik, die durch tiefe Entspannung und fokussierte Aufmerksamkeit gekennzeichnet ist. Sie hilft, Ängste abzubauen und eine positive Einstellung zur Geburt zu fördern.
Während des Hypnose-Trainings lernen die Frauen, sich in einen tiefen Entspannungszustand zu versetzen, wann immer sie es benötigen. Dies wird durch geführte Meditationen, Visualisierungsübungen und das Wiederholen positiver Affirmationen erreicht. Die werdenden Mütter üben diese Techniken regelmäßig vor der Geburt, sodass sie während der Geburt intuitiv und effektiv angewendet werden können.
Ein weiterer wichtiger Aspekt der mentalen Geburtsvorbereitung ist die Selbsthypnose. Selbsthypnose-Techniken ermöglichen es den Frauen, sich selbst in den Trancezustand zu versetzen, wann immer sie es benötigen. Dies gibt ihnen ein mächtiges Werkzeug zur Selbstregulation und ermöglicht es, den Geburtsverlauf positiv zu beeinflussen.
Praktische Anwendung während der Geburt
Während der Geburt können Frauen verschiedene Techniken anwenden, um den Trancezustand aufrechtzuerhalten:
Atmungstechniken: Tiefe und gleichmäßige Atmung hilft, den Körper zu entspannen und die Sauerstoffzufuhr zu maximieren. Techniken wie die tiefe Bauchatmung können dabei helfen, in den Trancezustand zu gelangen und diesen zu halten.
Visualisierung: Das Vorstellen positiver Bilder oder Szenarien kann helfen, die Aufmerksamkeit von den Schmerzen wegzulenken. Frauen könnten sich beispielsweise eine sanfte Welle vorstellen, die mit jeder Wehe durch ihren Körper fließt.
Affirmationen: Wiederholen von positiven Aussagen wie „Mein Körper ist dafür gemacht zu gebären“ oder „Ich vertraue meinem Körper und meinem Baby“ kann das Selbstvertrauen stärken und die Konzentration auf positive Gedanken lenken.
Ein Trancezustand während der Geburt ist also ein normaler und äußerst vorteilhafter Zustand, der den Geburtsprozess erheblich erleichtern kann. Durch die Anwendung von Hypnose und anderen Techniken der mentalen Geburtsvorbereitung können Frauen diesen Zustand bewusst herbeiführen und die vielen Vorteile nutzen, die er bietet. Dies führt zu einer reduzierten Schmerzempfindung, einem erleichterten Geburtsprozess und einem insgesamt positiveren Geburtserlebnis. Indem Frauen lernen, ihren Körper und Geist auf die Geburt vorzubereiten, können sie eine tiefere Verbindung zu sich selbst und ihrem Baby herstellen und den Geburtsprozess mit Vertrauen und Stärke durchlaufen.