Rauchfrei in der Schwangerschaft mit Hypnose
Rauchen in der Schwangerschaft
Vielleicht wünschen Sie sich schon seit Längerem, mit dem Rauchen aufzuhören. Und vielleicht spüren Sie gerade in der Schwangerschaft besonders deutlich, wie groß dieser Wunsch eigentlich ist. Gleichzeitig erleben viele Frauen, dass das Aufhören trotz guter Gründe nicht einfach gelingt.
Nicht, weil es Ihnen nicht wichtig wäre – sondern weil Rauchen oft mit Gewohnheiten, innerer Anspannung und festen Mustern verbunden ist. Genau hier setzt meine Begleitung an: ruhig, individuell und ohne zusätzlichen Druck. In einem geschützten Rahmen schauen wir gemeinsam darauf, was Sie bisher am Aufhören gehindert hat – und wie ein neuer, tragfähiger Weg in ein rauchfreies Leben für Sie entstehen kann.
Warum Aufhören oft schwerfällt
Die meisten Frauen wissen sehr genau, warum sie in der Schwangerschaft mit dem Rauchen aufhören möchten. Und doch zeigt die Erfahrung: Dieses Wissen allein reicht oft nicht aus, um tief verankerte Gewohnheiten sofort zu verändern. Rauchen ist häufig eng verbunden mit innerer Anspannung, bestimmten Momenten im Alltag oder dem Bedürfnis nach Entlastung. Gerade deshalb ist es wichtig, nicht nur auf das „Aufhören“ zu schauen, sondern die dahinterliegenden Zusammenhänge zu verstehen. Denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch Druck – sondern durch ein neues inneres Erleben.
Mit Hypnose rauchfrei werden
Wenn Sie sich wünschen, mit dem Rauchen aufzuhören – für sich und Ihr Kind – dann geht es nicht nur darum, die Zigarette wegzulassen. Viel wichtiger ist es, die inneren Muster zu verstehen, die das Rauchen bisher aufrechterhalten haben. Dazu gehören Gewohnheiten, Gedanken, bestimmte Auslöser im Alltag und auch die Funktion, die das Rauchen für Sie erfüllt hat.
In der gemeinsamen Sitzung schauen wir genau darauf, was Sie wirklich dabei unterstützt, sich davon zu lösen. Daraus entwickeln sich neue, stimmige Wege im Umgang mit Stress, Anspannung oder bestimmten Situationen.
Alles, was wir im Gespräch erarbeiten, fließt anschließend in die Hypnose ein. Sie unterstützt Sie dabei, diese Veränderungen innerlich zu verankern und neue Verhaltensweisen leichter umzusetzen. Viele Frauen erleben genau hier eine spürbare Entlastung: Das Gefühl, gegen sich selbst zu kämpfen, lässt nach. So kann ein neuer, stabiler Weg in ein rauchfreies Leben entstehen – in Ihrem eigenen Tempo. Sie müssen diesen Weg nicht allein gehen.
Raucherentwöhnung mit Hypnose
Meine Arbeit orientiert sich unter anderem an bewährten Ansätzen der Raucherentwöhnung, darunter „Easy-Quit Smoking“ des britischen Hypnotherapeuten Terence Watts. Dabei verbinde ich strukturierte Methoden mit individueller Begleitung. Es geht nicht um eine Standardsitzung, sondern darum, Ihre persönliche Situation, Ihre Gewohnheiten und Ihre inneren Zusammenhänge zu verstehen und gezielt einzubeziehen. Die Sitzung kombiniert Elemente aus Coaching und Hypnose. So entsteht ein klarer, nachvollziehbarer Prozess, der Sie dabei unterstützt, sich Schritt für Schritt von alten Mustern zu lösen und neue Stabilität aufzubauen. Im Mittelpunkt steht dabei nicht eine schnelle Veränderung, sondern eine Entwicklung, die sich für Sie stimmig anfühlt und sich im Alltag tragen lässt.
Wenn Sie sich Unterstützung auf Ihrem Weg in ein rauchfreies Leben wünschen, begleite ich Sie gern.
In einem kurzen telefonischen Erstgespräch können wir in Ruhe klären, ob und wie ich Sie unterstützen kann.
📞 0176 2405 3501
✉️ info@hypnose-erfolg.net
Mein Behandlungsangebot
01 Vorgespräch
Wenn Sie rauchfrei werden möchten, lernen wir uns zunächst in einem kurzen telefonischen Erstgespräch kennen. Dabei klären wir Ihre Fragen und schauen gemeinsam, ob und wie ich Sie unterstützen kann. Rufen Sie mich gerne unverbindlich an unter 0176 2405 3501 oder schreiben Sie mir an info@hypnose-erfolg.net. Das telefonische Erstgespräch ist für Sie unverbindlich und selbstverständlich kostenfrei.
02 Ihren Termin vereinbaren
Wenn Sie sich für die Begleitung entscheiden, vereinbaren wir einen Termin, der gut in Ihren Alltag passt.
03 Ihre Sitzung
In der Sitzung schauen wir gemeinsam auf Ihre persönliche Situation, Ihre Gewohnheiten und die Zusammenhänge, die das Rauchen bisher aufrechterhalten haben. Daraus entwickeln sich neue, stimmige Wege im Umgang mit Auslösern und Alltagssituationen.
Die Hypnose findet direkt im Anschluss an das Gespräch statt. Sie unterstützt Sie dabei, die erarbeiteten Veränderungen innerlich zu verankern und neue Verhaltensweisen leichter umzusetzen. So entsteht Schritt für Schritt mehr Sicherheit und Stabilität auf Ihrem Weg in ein rauchfreies Leben.
04 Begleitung nach der Sitzung
Auch nach der Sitzung begleite ich Sie weiter.
Sie erhalten unterstützende Materialien sowie Impulse für die ersten Tage und Wochen, damit Sie Ihren Weg stabil festigen können. Wenn Sie im Anschluss noch Fragen haben oder Unterstützung benötigen, können Sie sich jederzeit gerne melden.
05 Ihre Investition
Für die Raucherentwöhnung ist in der Regel eine Sitzung ausreichend.
Dauer: ca. 2,5 Stunden
Investition: 290 Euro
Fragen & Antworten
Ist Hypnose in der Schwangerschaft sicher?
Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und innerer Fokussierung, den viele Menschen auch aus dem Alltag kennen – zum Beispiel kurz vor dem Einschlafen oder beim Tagträumen. In der Begleitung arbeite ich ruhig und individuell angepasst an Ihre Situation. Dabei steht Ihr Wohlbefinden jederzeit im Vordergrund.
Wenn Sie unsicher sind, können wir das im Vorfeld in Ruhe besprechen.
Warum fällt es mir trotz Schwangerschaft so schwer aufzuhören?
Viele Frauen erleben genau das. Rauchen ist oft nicht nur eine Gewohnheit, sondern mit innerer Anspannung, bestimmten Situationen oder emotionalen Mustern verbunden.
Gerade in einer Phase wie der Schwangerschaft, in der sich vieles verändert, können diese Muster sogar stärker spürbar werden. Das hat nichts mit fehlendem Willen zu tun – sondern damit, wie tief das Verhalten verankert ist.
Was passiert während der Hypnose?
Die Hypnose findet im Anschluss an das Gespräch statt.
Sie bleiben dabei jederzeit ansprechbar und nehmen alles bewusst wahr. Viele Menschen erleben die Hypnose als angenehmen, ruhigen Zustand, in dem Gedanken klarer werden und neue Perspektiven entstehen können. Die Hypnose unterstützt Sie dabei, die zuvor erarbeiteten Inhalte innerlich zu verankern.
Was ist, wenn ich Angst habe, die Kontrolle zu verlieren?
Diese Sorge ist verständlich, aber unbegründet. Während der Hypnose behalten Sie jederzeit die Kontrolle und können den Zustand auch selbst wieder beenden. Sie entscheiden jederzeit, was für Sie stimmig ist. Hypnose ist kein „Ausgeliefertsein“, sondern ein Zustand, in dem Sie bewusst mit sich selbst arbeiten.
Reicht eine Sitzung aus?
In vielen Fällen ist eine Sitzung ausreichend, um den entscheidenden inneren Impuls für Veränderung zu setzen.
Gleichzeitig ist jeder Mensch unterschiedlich. Entscheidend ist, wie gut die Veränderung im Alltag umgesetzt und stabilisiert werden kann. Dabei unterstütze ich Sie auch über die Sitzung hinaus.
Was passiert, wenn ich es trotzdem nicht sofort schaffe?
Veränderung ist ein Prozess. Manche Frauen spüren direkt eine deutliche Veränderung, bei anderen entwickelt sich diese Schritt für Schritt. Entscheidend ist nicht, dass alles sofort „perfekt“ funktioniert, sondern dass sich eine stabile innere Veränderung aufbauen kann. Dabei begleite ich Sie auch über die Sitzung hinaus.
Was ist, wenn ich mich noch unsicher fühle?
Es ist völlig in Ordnung, wenn Sie sich vor der Sitzung noch unsicher fühlen. Viele Frauen erleben genau das – gerade in einer so besonderen Lebensphase.
In der gemeinsamen Arbeit gehen wir behutsam und in Ihrem Tempo vor, sodass Sie sich Schritt für Schritt sicherer fühlen können. Sie müssen nichts „leisten“ oder sofort sicher sein. Entscheidend ist, dass Sie bereit sind, sich auf den Prozess einzulassen.
Muss ich vor der Sitzung schon komplett aufhören?
Nein.
Sie können genau so in die Sitzung kommen, wie Ihre aktuelle Situation ist. In der gemeinsamen Arbeit entwickeln wir Schritt für Schritt einen Weg, der für Sie stimmig ist.