Mit HypnoBirthing sanft und natürlich gebären

Sollte Ihre Schwangerschaft schon deutlich fortgeschritten sein, zeigen Erfahrungen, dass es kein „zu spät“ gibt. Die Übungen sind nachweislich effektiv und zeigen auch kurzfristig Wirkung. Auch wenn Sie nur noch weniger als 4 Wochen bis zur Geburt haben, werden Sie auf jeden Fall vom HypnoBirthing Kurs profitieren.

Ein klares JA. Das können Sie nicht nur, dass sollten Sie auch!

HypnoBirthing ist ideal für Sie! HypnoBirthing stärkt Ihr Vertrauen in die Kraft Ihres Körpers. Im HypnoBirthing Geburtsvorbereitungskurs vermittle ich Ihnen entscheidendes Handwerkszeug, um sehr gut mit den Anforderungen einer Geburt umzugehen und Angst in Gelassenheit zu verwandeln.

Nein, HypnoBirthing kann hier nicht helfen. Sie können aber eine Hypnosesitzung buchen, die bewirken kann, dass sich Ihr Baby dreht. (90 Minuten).

Sie finden hier die aktuellen Gruppenkurse. Infos zu Einzelkurse mit individueller Terminierung finden Sie hier. Sollten Sie Schwierigkeiten haben, einen Babysitter zu finden, kann der Kurs auch online stattfinden. Sprechen Sie mich einfach an.

Das ist nicht zwingend notwendig, bleibt aber Ihnen überlassen. Der HypnoBirthing Kurs ist darauf ausgerichtet, möglichst vollumfänglich auf eine natürliche Geburt vorzubereiten und versucht, mögliche Besonderheiten zu integrieren.

Viele Männer stehen HypnoBirthing kritisch gegenüber und merken schon nach kurzer Zeit, wie wertvoll die gemeinsame Geburtsvorbereitung ist. Schnell spüren sie, dass man nicht „spirituell“ sein muss, um an einem HypnoBirthing Kurs teilzunehmen. Sie lernen nicht nur wertvolles Wissen für sich selbst, sondern erfahren auch, wie sie ihre Partnerin wirkungsvoll unterstützen können. Sollte Ihr Partner nicht alle Termine besuchen können, können Sie das Erlernte an ihn weitergeben. Sie bekommen ein Handout, in dem alle wichtigen Übungsinhalte erklärt sind.

Während der Geburt in eine Trance zu verfallen, ist ein normaler und vorteilhafter Zustand, der von vielen Frauen erlebt wird, oft ohne es bewusst wahrzunehmen. Dieser Zustand der fokussierten Aufmerksamkeit und tiefen Entspannung kann die Wahrnehmung von Schmerzen verringern und den Geburtsprozess erleichtern. Die Hypnose, die in der mentalen Geburtsvorbereitung eingesetzt wird, zielt darauf ab, diesen Trancezustand bewusst herbeizuführen und zu vertiefen. Die Vorteile eines solchen Trancezustands sind vielfältig und tragen wesentlich zu einem positiven Geburtserlebnis bei.

Was ist ein Trancezustand?

Ein Trancezustand ist ein mentaler Zustand, in dem die Person eine tiefe Konzentration auf eine bestimmte Sache erreicht und äußere Reize weitgehend ausgeblendet werden. Während der Geburt kann dieser Zustand spontan auftreten, wenn die Frau sich intensiv auf den Geburtsprozess konzentriert. Dies führt zu einer Art „Tunnelblick“, bei dem alles andere um sie herum verschwimmt. Dieser natürliche Trancezustand kann durch Techniken wie Hypnose bewusst vertieft werden, um die Geburtserfahrung zu optimieren.

Vorteile eines Trancezustands während der Geburt

Die Vorteile eines Trancezustands während der Geburt sind vielfältig und tiefgreifend. Hier sind einige der wesentlichen Vorteile, die diesen Zustand so wertvoll für werdende Mütter machen:

Reduzierte Schmerzempfindung: Einer der größten Vorteile eines Trancezustands ist die Reduzierung der Schmerzempfindung. In einem tiefen Entspannungszustand kann die Frau ihre Aufmerksamkeit von den Schmerzen weglenken und sich auf positive Bilder und Gedanken konzentrieren. Dies verändert die Art und Weise, wie das Gehirn die Schmerzsignale verarbeitet und führt zu einer signifikanten Schmerzlinderung.

Erleichterter Geburtsprozess: Durch die tiefe Entspannung wird der gesamte Geburtsprozess erleichtert. Der Körper produziert weniger Stresshormone wie Adrenalin, die den natürlichen Geburtsverlauf stören könnten. Stattdessen fördert die Entspannung die Ausschüttung von Endorphinen, den körpereigenen Schmerzmitteln, die auch ein Gefühl des Wohlbefindens erzeugen.

Verbesserte Sauerstoffzufuhr: In einem entspannten Zustand atmet die Frau tiefer und langsamer, was die Sauerstoffzufuhr zu ihrem Körper und zum Baby verbessert. Dies ist besonders wichtig während der Geburt, da ausreichender Sauerstoff den Stress für das Baby reduziert und den Geburtsverlauf positiv beeinflusst.

Geringere Wahrscheinlichkeit von medizinischen Eingriffen: Studien haben gezeigt, dass Frauen, die in einem tiefen Trancezustand gebären, weniger wahrscheinlich medizinische Eingriffe wie Schmerzmittel, Wehenbeschleuniger oder Kaiserschnitte benötigen. Dies liegt daran, dass die tiefe Entspannung und der fokussierte Zustand den natürlichen Geburtsverlauf unterstützen.

Besseres Geburtserlebnis: Ein weiterer wesentlicher Vorteil ist das insgesamt positivere Geburtserlebnis. Frauen berichten, dass sie sich während der Geburt kontrollierter und selbstbewusster fühlen. Sie erleben die Geburt als weniger traumatisch und erinnern sich später positiver an den Geburtsprozess.

Hypnose und Selbsthypnose in der Geburtsvorbereitung

In der mentalen Geburtsvorbereitung wird Hypnose verwendet, um den Trancezustand bewusst herbeizuführen und zu vertiefen. Hypnose ist eine Technik, die durch tiefe Entspannung und fokussierte Aufmerksamkeit gekennzeichnet ist. Sie hilft, Ängste abzubauen und eine positive Einstellung zur Geburt zu fördern.

Während des Hypnose-Trainings lernen die Frauen, sich in einen tiefen Entspannungszustand zu versetzen, wann immer sie es benötigen. Dies wird durch geführte Meditationen, Visualisierungsübungen und das Wiederholen positiver Affirmationen erreicht. Die werdenden Mütter üben diese Techniken regelmäßig vor der Geburt, sodass sie während der Geburt intuitiv und effektiv angewendet werden können.

Ein weiterer wichtiger Aspekt der mentalen Geburtsvorbereitung ist die Selbsthypnose. Selbsthypnose-Techniken ermöglichen es den Frauen, sich selbst in den Trancezustand zu versetzen, wann immer sie es benötigen. Dies gibt ihnen ein mächtiges Werkzeug zur Selbstregulation und ermöglicht es, den Geburtsverlauf positiv zu beeinflussen.

Praktische Anwendung während der Geburt

Während der Geburt können Frauen verschiedene Techniken anwenden, um den Trancezustand aufrechtzuerhalten:

Atmungstechniken: Tiefe und gleichmäßige Atmung hilft, den Körper zu entspannen und die Sauerstoffzufuhr zu maximieren. Techniken wie die tiefe Bauchatmung können dabei helfen, in den Trancezustand zu gelangen und diesen zu halten.

Visualisierung: Das Vorstellen positiver Bilder oder Szenarien kann helfen, die Aufmerksamkeit von den Schmerzen wegzulenken. Frauen könnten sich beispielsweise eine sanfte Welle vorstellen, die mit jeder Wehe durch ihren Körper fließt.

Affirmationen: Wiederholen von positiven Aussagen wie „Mein Körper ist dafür gemacht zu gebären“ oder „Ich vertraue meinem Körper und meinem Baby“ kann das Selbstvertrauen stärken und die Konzentration auf positive Gedanken lenken.

Ein Trancezustand während der Geburt ist also ein normaler und äußerst vorteilhafter Zustand, der den Geburtsprozess erheblich erleichtern kann. Durch die Anwendung von Hypnose und anderen Techniken der mentalen Geburtsvorbereitung können Frauen diesen Zustand bewusst herbeiführen und die vielen Vorteile nutzen, die er bietet. Dies führt zu einer reduzierten Schmerzempfindung, einem erleichterten Geburtsprozess und einem insgesamt positiveren Geburtserlebnis. Indem Frauen lernen, ihren Körper und Geist auf die Geburt vorzubereiten, können sie eine tiefere Verbindung zu sich selbst und ihrem Baby herstellen und den Geburtsprozess mit Vertrauen und Stärke durchlaufen.